Mi sono venuti i geloni ai piedi

Causati dal clima freddo, colpiscono le estremità del corpo. per lenire i fastidi sono utili le proprietà di alcune piante.

Il gelone o eritema pernio, è un'infiammazione della pelle causata dal clima freddo e umido della stagione invernale, un disturbo che colpisce soprattutto le estremità del corpo come mani e piedi, ma anche naso, padiglioni auricolari, ginocchia e glutei. La pelle, ispessita e screpolata, presenta arrossamenti ben visibili accompagnati da dolore e prurito.

Per l'infiammazione

Per sfiammare si può ricorrere al ribes nero, 50 gocce al mattino in poca acqua. Giovano, poi, pediluvi e maniluvi a base di quercia, cuocendo 200 g di corteccia circa 15 minuti in 2 litri d'acqua. Per uso locale si può ricorrere alle proprietà dell'arnica o all'iperico, 2 pinte ricche di sostanze antinfiammatorie e analgesiche sotto forma di pomata o di oleolito da applicare sui geloni 2-3 volte al giorno per calmare anche prurito e dolore.

Per la circolazione

In fase acuta, per aiutare la circolazione del sangue, si può ricorrere all'ippocastano, un albero molto diffuso nei parchi cittadini e un ottimo rimedio fitoterapico ricco di sostanze come escina e flavonoidi dalle proprietà flebotoniche (migliorano la circolazione sanguigna) e vasocostrittrici (restringono i vasi sanguigni): 20-40 gocce 2 o 3 volte al giorno prima dei pasti per 10 o 15 giorni al mese. Un rimedio da utilizzare anche in pomata per applicazioni locali. Giova, poi, il rusco detto anche pungitopo, 20 gocce da prendere 2 o 3 volte al giorno. In combinazione, inoltre, vi si possono abbinare le proprietà di piante asiatiche come il ginkgo e la centella, ottime per diminuire la permeabilità dei capillari sanguigni e aumentare la loro resistenza. Inoltre, è fondamentale integrare l'alimentazione con succhi naturali estratti dalle bacche del mirtillo nero o dagli acini d'uva, 2 rimedi naturali particolarmente ricchi di flavonoidi, sostanze che rafforzano le pareti di vene e capillari.

Alt a prurito e dolore

Per lenire la pelle più arrossata e screpolata è ottima la calendula. Per un impacco tiepido, si può utilizzare il decotto facendo sobbollire una manciata di fiori, mentre all'occorrenza, serve applicare sui geloni l'oleolito. Per uso locale, infine, si può ricorrere alle pomate protettive a base di ippocastano, rusco, arnica e amamelide da stendere 2 o 3 volte al giorno.

Da sapere

Rivolgersi al medico se i geloni si presentano di frequente: questo disturbo potrebbe essere il sintomo di un problema più serio che riguarda la circolazione sanguigna. Le erbe possono interferire con alcuni medicinali o essere controindicate durante la gravidanza e l'allattamento. Per una cura personalizzata è opportuno consultare un medico esperto.

Che cosa fare

Si agli impacchi caldi sulle zone colpite. Cercare di evitare di stare al freddo umido e, in ogni caso, coprire le parti più esposte con guanti, calze e altri indumenti i tessuti termici. Applicare anche le creme protettive.

Via libera al movimento: praticare un'adeguata e costante attività fisica aiuta la circolazione del sangue e contrasta la comparsa dei geloni.

Si agli integratori di sostanze antiossidanti come la vitamina C ed E e agli acidi grassi essenziali omega 3.

E' importante seguire una dieta sana ed equilibrata che privilegi alimenti ricchi di betacarotene (spinaci, carote, cavoli e prezzemolo), vitamina E (spinaci, asparagi e carote), zinco (zenzero, prezzemolo e carote), vitamine del complesso B e vitamina C (spinaci, carote, cavolo, prezzemolo, broccoli e peperoni). Si tratta infatti di nutrienti necessari per mantenere in forma i vasi sanguigni.

I rimedi verdi

Di seguito: ingrediente(I); proprietà(P); preparato(PR)

- I: ribes nero; P: antinfiammatorio; PR: macerato glicerico.

- I: quercia; P: antinfiammatoria; PR: decotto di corteccia per impacco.

- I: arnica, iperico; P: antinfiammatori; PR: pomata, oleolito.

- I: ippocastano, rusco, ginkgo, centella; P: flebotonici; PR: tintura madre.

- I: mirtillo, uva; P: antiossidanti, flebotonici; PR: succo naturale.

- I: calendula; P: lenitiva; PR: decotto, oleolito.